El hambahari See on meie suuhügieeni oluline element. Tema õige hooldus See mitte ainult ei mõjuta otseselt meie suu tervist, vaid aitab ka pikendada selle kasutusiga ja tagab tõhusama puhastamise. Terve naeratuse säilitamiseks ja suuprobleemide, nagu hambaaukude või igemehaiguste ennetamiseks, on oluline, et hambahari oleks alati puhas ja optimaalses seisukorras.
Selles artiklis uurime kõiki sellega seotud aspekte hambaharja hooldus, alates puhastamisest kuni soovitusteni ladustamise, asendamise ja muude oluliste üksikasjade kohta. Jätkake lugemist ja avastage, kuidas lihtsate, kuid tõhusate näpunäidete abil oma suuhügieeni rutiini parandada.
Hambahari tuleb hoida puhtana.
On oluline, et suu puhastamiseks kasutatav tööriist oleks ideaalses korras. Enne iga kasutamist, peske käsi seebi ja veega, et vältida bakterite edasikandumist. Pärast harjamist eemaldage harjastelt hambapasta või toidujäägid, loputades harja jooksva vee all. Lisaks hõõruge harjaseid kergelt sõrmeotstega, et tagada veelgi põhjalikum puhastus.
Mõned hambaarstid soovitavad kasta harjapea kord nädalas klaasi sooja vee ja supilusikatäie söögisooda sisse. See võib aidata seda põhjalikult desinfitseerida ilma seda kahjustamata. Teine võimalus on kasutada 3% vesinikperoksiidi lahust, muutes seda iga päev, kui otsustate seda meetodit kasutada.
Kuidas oma hambaharja õigesti hoida
El hambaharja hoidla See on võtmetähtsusega, et vältida bakterite paljunemist. Ristsaastumise vältimiseks on üks parimaid viise seda hoida püstises asendis, ventileeritavas hambaharjahoidjas ja eemal teistest hambaharjadest. Pea peab enne ladustamist olema täiesti kuiv, kuna niiskus soodustab mikroorganismide kasvu.
Vältige suletud korkide või ümbriste kasutamist, kui te ei reisi. Kuigi see võib tunduda praktilise lahendusena, hoiavad need tarvikud niiskust, luues bakteritele soodsa keskkonna. Samuti veenduge ärge hoidke harja tualeti lähedal. Uuringute kohaselt võivad fekaalibakterid pärast iga loputamist liikuda kuni ühe meetri kaugusele, kui tualeti kaas on avatud.
Hambaharja sagedase vahetamise tähtsus
Hambaharja maksimaalne soovitatav kasutusaeg on kolm kuud. Kui aga harjastel ilmnevad enne seda perioodi kulumise või deformatsiooni märke, tuleb need viivitamatult välja vahetada. Kulunud hari kaotab oma efektiivsuse ja võib kahjustada igemeid.
Lisaks, kui olete hiljuti põdenud mõnda haigust, nagu gripp, külmetus, suu- või kurgupõletik, on soovitatav vaheta pintsel et vältida võimalikku uuesti nakatumist. Bakterid ja pisikud kipuvad harjastele jääma ka pärast pesemist.
Kaitske seda reisi ajal korralikult
Reisides kasutage perforeeritud plastikust harjapea kaitset. See väldib selle kokkupuudet määrdunud pindadega ega deformeerumist pagasi sees. Kui jõuate sihtkohta, jätke see enne uuesti kasutamist välja ja püsti, et see täielikult kuivaks.
Veenduge alati, et pintsel oleks kuiv, enne kui paned selle reisikotti. Kui see on märg, võivad bakterid kiiresti vohada, kahjustades suuhügieeni.
Põhjused, miks te ei tohiks oma hambaharja jagada
Hambaharja jagamine on tava, mida tuleks iga hinna eest vältida. Seda tehes saate üle kanda bakterid, viirused ja muud mikroorganismid, mis suurendab nakkusohtu. Isegi kui teine inimene tundub terve, võivad mõned haigused, nagu B- ja C-hepatiit, sel viisil edasi kanduda.
Oluline on õpetada lapsi selle harjumuse kohta juba noorelt. Igal pereliikmel peaks olema oma hambahari ja hoida seda õigesti, et vältida nakatumist.
Kuidas valida õige hambahari
Õige hambaharja valimine on sama oluline kui selle eest hoolitsemine. Sõltuvalt teie individuaalsetest vajadustest saate valida käsitsi või elektrilise hambaharja. Pehmete harjastega manuaalsed hambaharjad sobivad tavaliselt enamikule inimestele, nagu ka nemad tagab tõhusa puhastamise emaili või igemeid kahjustamata. Seevastu elektrilisi hambaharju soovitatakse neile, kes otsivad sügavamat puhastust või kellel on raskusi õige harjamisega.
Valige kindlasti pintsel, millel on a õige suurusega pea et jõuda kõige keerulisematesse piirkondadesse. Hammaste kahjustamise vältimiseks peaksid kiud olema ümarad ja ühtlased. Laste jaoks valige spetsiaalselt neile mõeldud pintslid, mille käepidemed on kohandatud nende suurusele ja erksad värvid, et julgustada neid kasutama.
Kui kannate breketeid, on teile kasulik ortodontiline hari, mille harjased on paigutatud spetsiaalselt klambrite ümber puhastamiseks. Operatsioonijärgsetel juhtudel võib hambaarst soovitada eriti pehmete harjastega kirurgilisi harju.
Täiustatud tavad, et hoida oma pintsel laitmatu
Kui otsite täiendavat puhastusastet, võite kasutada täiendavaid meetodeid, näiteks kasutada aeg-ajalt desinfitseerivaid suuveed. Pea minutiks kloorheksidiini lahusesse kastmine võib olla tõhus, kuigi seda ei ole soovitatav teha sageli, kuna see võib harjased kahjustada.
Teine alternatiiv on spetsiaalsete UV-desinfektsioonivahendite kasutamine hambaharjade jaoks. Need seadmed kõrvaldavad harjastel olevad bakterid ja muud mikroorganismid, tagades suurema puhtuse.
Kuid pidage meeles, et ükski neist meetoditest ei asenda vajadust vahetada harja iga kolme kuu tagant või harja kulumise märke korral varem.
Väikeste muudatustega oma rutiinis ja suurema tähelepanu pööramisega hambaharja hooldamisele saame tagada parema suu tervise, ennetada infektsioone ja nautida tervet naeratust kauem. Sellele harjumusele päevas mõne minuti pühendamine muudab teie üldist heaolu oluliselt.