Kas otsite kerged ja rammusad õhtusöögid Mida saate iga päev lahendada ilma köögis palju aega veetmata? Bezzias pakume nende omadustega kuni 9 õhtusööki, et te ei peaks sel nädalal palju mõtlema. Ja me juba ütlesime teile, et kõik pole salatid, kaugel sellest. Seal on kalast, lihast, munast, köögiviljadest ja puuviljadest koosnevad toidud, mis jätavad teid rahule, et vältida pärast tundide möödumist näksimist. Kõigile natuke kõike. Avastage need!
Salmorejo tuunikala ja keedumunaga
On retsepte, mille valmistamist ei saa kuumuse saabudes lõpetada ja salmorejo on üks neist. See külm tomatikreem mis on valmistatud riivsaia, tomati, küüslaugu, oliiviõli, äädika ja soola segust, on kõige värskendavam ja sellest võib saada imeline õhtusöök.
Paksu konsistentsiga serveeri seda a purk murendatud tuunikala, hakitud keedumuna ja/või paar väikest singikuubikut ning saate täiuslikuma ja rahuldavama õhtusöögi. Kas julgete seda klassikat katta? Proovige kirss salmorejo ja katsetada uusi maitseid.
Munad spargli ja singi voodil
A. tervislik ja toitev valik, kuid ennekõike väga rikas. Selle retsepti jaoks läheb vaja ainult ühe inimese kohta: 4 sparglit, 1 singiviil ja 1 muna. Prae spargel pannil pehmeks ning mässi see kohe singiga kokku ja aseta taldrikule. Valmistage oma maitse järgi muna ja kui see on keedetud, asetage see sparglile. Kas teil on kodus parmesani juustu? Riivi veidi ja viimistle see maitsev ja lihtne roog.
Baklažaani spagetid tomatikastme ja juustuga
Suviste kergete ja rammusate õhtusöökide hulgas ei tahtnud me teile neid pakkumast baklažaani spagetid tomatikastme ja juustuga. Baklažaan, tomat ja juust Need moodustavad võidukombinatsiooni. Ja ei läheks kaua aega, kui prooviksin seda originaalset viisi selle koostisosade kombinatsiooni esitlemiseks.
Kas soovite seda retsepti proovida? Selle valmistamine ei võta kaua aega ega tee seda tehes köögis palju segadust, nii et laske käia! Kõik, mida vajate, on mõned baklažaanid, mõned küpsed tomatid, veidi sibulat ja juustu. Lihtne leida koostisosi mis tahes supermarketis ja millega saate fantastilise tulemuse.
Bonito ratatouille'ga
Milline abi ratatouille'st! See pole mitte ainult maitsev roog üksinda, vaid ka lisandina väga mitmekülgne. Sobib kõigega, liha, kala, pasta ja riisiga... See roog on mõnus ratatouille'ga Meie arvates on see suurepärane võimalus õhtusöögiks. Tugev, kuid kerge, see on ka a toitumise mõttes väga huvitav roog, kuna see ühendab loomseid valke ja köögivilju.
Virsiku-, avokaado- ja lõhesalat
see virsiku, avokaado ja lõhe salat Sellel on ainult kolm koostisosa ja te ei vaja midagi muud! Salatid on suurepärane ressurss allesjäänud köögiviljade ja küpsete puuviljade kasutamiseks, kuid need võivad sisaldada ka kaunvilju, liha ja kala. Sel juhul pakume selle salati kulminatsiooniks mõned lõhe seljatükid. valmis 10 minutiga.
Magushapu kana, spargelkapsas ja porgand praepannil
See on nii talvel kui suvel ahvatlev retsept, mida on nii lihtne valmistada... Köögiviljade heledate toonide ja kastme tumeda tooni kontrast selles magushapu kana, brokkoli ja porgandi sega praadida muudab selle retsepti silmapaistvaks. Ja oota proovimist! Sest kui olete seda teinud, kirjutate selle oma retseptiraamatusse, et seda varsti uuesti korrata, kas siis kana või muud tüüpi liha nagu sea sisefilee.
Merluus mandlikastmes
Kas otsite a kiire ja lihtne kala retsept? On merluus mandlikastmes mis pakume kergete ja rahuldavate õhtusöökide hulgast, vastab kõigile nõuetele. Lisaks on sellel suurepärane maitse ja kaste, millele on võimatu vastu panna; Kinnitan teile, et kastate leiba, kuni olete selle lõpetanud!
Klassikaline kartuliomlett sibula ja kabatšokiga
La kartuliomlett sibula ja suvikõrvitsaga See on klassika. Ideaalne jagada a Ekspromptne õhtusöök pere või sõpradega, seda on väga lihtne valmistada, eriti kui küpsetate kõik köögiviljad korraga, nagu selles retseptis oleme teinud. Võtta teadmiseks!
Rukola, porgandi, fetajuustu ja avokaado salat
Kerged ja tervislikud salatid on alati suurepärane võimalus õhtusöögiks. Võimalikud koostisosade kombinatsioonid on samuti lõputud. Saame terad omavahel kombineerida, köögiviljad ja puuviljad mis meeldivad meile kõige rohkem ja kuidas kõige rohkem, olgu need värsked, blanšeeritud, keedetud ... Selles rukola, porgandi, fetajuustu ja avokaadosalat Oleme küpsetanud ainult ühe koostisosa: porgandi.
