Kui soovite saavutada edu professionaalsel alal, on ülioluline mõista ja vältida teatud käitumisviise, mis võivad saada takistuseks teie arengule. Kuigi see artikkel on peamiselt suunatud naistele, saab paljusid soovitusi rakendada ka meestele. Allpool analüüsime käitumist, mis naiste tööalast edu kõige enam takistab ja kuidas neid tõhusalt vältida.
Kui te ei küsi, siis te ei saa seda
Üks peamisi erinevusi meeste ja naiste vahel töökohal on suhtumine võimalustesse. Kui mehed kipuvad olema oma nõudmistes otsekohesemad, siis paljud naised kipuvad eeldama, et nende töö räägib nende eest. Siiski Tunnustamise ootamine ei tööta alati. Kui te häält ei tõsta, võivad võimalused avaneda teistele, mitte teile.
Lisaks otsivad paljud naised valideerimine teie keskkonnas enne oluliste otsuste tegemist. See tekitab viivitusi ja sõltuvust inimestest, kellel ei pruugi olla võimu neid aidata. Selle väljakutse ületamiseks on oluline õppida oma organisatsiooni võtmeisikuid tuvastama ja oma eesmärke otse väljendama. The enesekehtestamine ja vahetu suhtlemine Need on oskused, mis võimaldavad teil silma paista ja saavutada oma ametialased eesmärgid.
Jätate asjad hilisemaks
Viivitamine võib olla ohtlik lõks, mis ei mõjuta mitte ainult teie produktiivsust, vaid ka emotsionaalset heaolu. Kui viivitad tähtsaid ülesandeid, tekitate asjatut stressi ja suurendate vigade tegemise tõenäosust. Viivitamine võib viia ka selleni, et jääte oma tegevusetuse tõttu kasutamata väärtuslikest võimalustest.
See nähtus, tuntud kui kõrvalehoidev käitumine, avaldub siis, kui lükkad olulised ülesanded edasi, et keskenduda vähem asjakohastele tegevustele. Selle harjumuse vastu võitlemiseks on oluline seada ülesanded tähtsuse järjekorda vastavalt nende mõjule ja kehtestada selged tähtajad. Ajahaldustööriistade (nt ülesandeloendite või digitaalsete rakenduste) kasutamine võib teid aidata püsi keskendunud ja saavutage oma eesmärgid.
Proaktiivse suhtumisega ei paranda te mitte ainult oma tulemusi, vaid ka tugevdate oma enesehinnangut ja enesekindlust tööl. Väikesed sammud edasi on alati paremad kui täielik tegevusetus.
Sul on "kahju" liiga palju
Pidev vabanduste väljendamine võib edasi anda ebakindlus ja vähendage oma autoriteeti tööl. Paljudel naistel on kombeks öelda selliseid fraase nagu "vabandust" isegi siis, kui nad pole olukorras süüdi. Selline käitumine mitte ainult ei õõnesta teie enesekindlust, vaid mõjutab ka seda, kuidas teised teist tajuvad.
Selle asemel, et asjatult vabandada, kasutage enesekindlamaid ja lahenduskesksemaid fraase. Näiteks muutke "Vabandame viivituse pärast" väärtuseks "Täname kannatlikkuse eest". Selline lähenemine ei taga mitte ainult suuremat turvalisust, vaid ka julgustab konstruktiivsemat suhtlemist ja positiivne.
Ütlemine "Ma proovin" asemel "Ma teen seda".
Sõnad loevad ja erinevus "ma proovin" ja "ma teen ära" võib tunduda minimaalne, kuid selle mõju on tohutu. Öeldes "ma proovin" suhtleb a Kompromisside puudumine ja tekitab kahtlusi teie võimes ülesannet täita. Vastupidi, "ma teen" annab edasi määramine ja luua usaldust nii enda kui ka teiste vastu.
Tugevama ja enesekindlama keele omaksvõtmine mitte ainult ei tugevda teie mõtteviisi, vaid tugevdab seda ka see parandab seda, kuidas teid tajutakse oma kolleege ja ülemusi. Selline ennetav suhtumine võib avada teile kutsealal palju uksi.
Te ei ole valiv, valides kellega oma aega veeta
Teie keskkond mõjutab sügavalt teie professionaalset edu. aega veetma Negatiivsed või motiveerimata inimesed võivad teie energiat tühjendada ja teie sooritust mõjutada. Selle asemel, et ümbritseda end inimestega, kes sind toetavad ja inspireerivad sind kasvama, võib oluliselt muutuda.
Nagu öeldakse: "Sa oled viie inimese keskmine, kellega koos kõige rohkem aega veedate." Seetõttu vali oma suhted hoolikalt töö ja isiklik. Leidke liitlasi, kes jagavad teie eesmärke ja tõukuvad teid oma täielikku potentsiaali kasutama.
Kasutate sobimatut verbaalset suhtlust
Mitteverbaalne suhtlus mängib üliolulist rolli selles, kuidas teid tööl tajutakse. Sellised žestid nagu silmside vältimine, küürus kehahoiak või ristatud käed võivad edasi anda ebakindlus, isegi kui teie sõnad on kindlad.
Usalduse esilekutsumiseks võtke vastu a avatud poos, looge silmside ja kasutage žeste, mis tugevdavad teie sõnumit. Lisaks vältige tarbetuid katkestusi ning kasutage selget ja otsustavat hääletooni. Need kehakeele kohandused võivad oluliselt suurendada teie mõju ja usaldusväärsust töökeskkonnas.
Sa kritiseerid ennast liiga palju
Endast negatiivselt rääkimine võib teie olukorda saboteerida lugupidamine ja vähendada oma eduvõimalusi. Uuringud näitavad, et inimese aju kaldub rohkem keskenduma negatiivsetele sündmustele kui positiivsetele, mistõttu võib oma saavutusi ja võimeid alahinnata.
Selle mõju vastu võitlemiseks harjutage positiivne enesevestlus ja keskenduge oma tugevatele külgedele. Tunnustage oma saavutusi, olgu need väikesed, ja tähistage oma edusamme. Enesekõnet muutes parandate oma enesekindlust ja projitseerite professionaalsema pildi ja ohutu.
Suhtlete ülemäära
Kuigi tõhus suhtlemine on hädavajalik, võib liigne rääkimine teie sõnumit lahjendada ja teiste huvi kaotada. Uuringute kohaselt kipuvad naised oma igapäevases suhtluses rohkem sõnu kasutama kui mehed, mis võib kutsealal vastupidiselt mõjuda.
Selle probleemi vältimiseks harjutage selgus ja kokkuvõtlikkus kui ennast väljendada. Mõelge enne sõnavõttu hoolikalt läbi, mida soovite edasi anda, ja vältige põhiteemast kõrvalekaldumist. Otsene ja täpne suhtlus on alati tõhusam.
Sa lubad üle
Kui tunnete vajadust öelda igale palvele "jah", võite võtta endale rohkem kohustusi, kui suudate hakkama saada. See ei mõjuta mitte ainult teie jõudlust, vaid võib põhjustada ka stressi ja kurnatus.
Õppida ütlema enesekindlalt "ei" on ülioluline oskus oma töökoormuse juhtimiseks ning tervisliku töö- ja eraelu tasakaalu säilitamiseks. Hinnake iga taotlust selle põhjal tähtsus ja seadke prioriteediks ülesanded, mis teie ametialaste eesmärkide saavutamisele tõesti kaasa aitavad.
Eelistate lava taga lava taga
Paljud naised kipuvad oma saavutusi pisendama ja vältima tähelepanu keskpunkti, lastes teistel au enda kanda võtta. See võib piirata teie võimalusi üles tõusma ja olla töökohal tunnustatud.
Silma paistmiseks on oluline võtta endale juhirollid ja jagada oma saavutusi teistega. Oma panuse esiletõstmine ei ole ülbus, see on viis oma tõenäoliseks näitamiseks väärtus ja tee oma tee eduni.
Nende valdkondade tuvastamine ja nendega töötamine võimaldab teil ületada tõkked, mis takistavad teie professionaalset arengut. Positiivsete muutuste juhtimine oma käitumises ja mõtteviisis muudab oluliselt nii teie karjääri kui ka isiklikku heaolu.