Kui olete ärinaine või lihtsalt keegi, kes hindab puhkust isikliku ja tööalase heaolu alusena, on oluline mõista, et unistus kvaliteet See ei ole luksus, vaid a vajadus. Hästi magamine ei mõjuta mitte ainult teie energiat, vaid mõjutab otseselt ka teie energiat meeleolu, immuunsussüsteem y igapäevane sooritus. Me unustame sageli, et keskkond See, kus me puhkame, mõjutab oluliselt meie une kvaliteeti. Seetõttu leiad siit parimad näpunäited, kuidas oma magamistuba koristada, et paremini magada ja luua ruum mis kutsub lõõgastuma ja rahunema.
Puhta magamistoa tähtsus puhkamiseks
Puhas magamistuba mitte ainult ei paranda teie kodu esteetikat, vaid mõjutab otseselt teie puhkuse kvaliteeti. Tolm, lestad ja allergeenid võivad teie tööd häirida hingamine ja mõjutab negatiivselt teie und. Lisaks võib tekkida visuaalne segadus stress, mistõttu on raske päeva lõpus lõõgastuda. Oluline on pühendada aega selle ruumi optimaalsetes tingimustes hoidmisele, sest pole tähtis, mitu tundi te magate, oluline on ruumi kvaliteet. puhkus.
Näpunäiteid magamistoa puhastamiseks ja korrastamiseks
Puhastage madrats
Alustage kogu voodipesu eemaldamisega. Eemaldamiseks kasutage tolmuimejat Polvo ja madratsisse kogunenud jäägid, kasutades polstri ja pragude tarvikuid. Järgmisena puista pinnale ühtlane kiht söögisoodat ja lase sellel eemaldada vähemalt kaks tundi bakterid ja lõhnab. Immuta uuesti tolmuimejaga, et madrats näeks välja nagu uus.
Täiendav näpunäide: Kaaluge veekindla, hingava madratsikaitse kasutamist, et vältida mustuse kogunemist tulevikus. Sellelt lingilt saate lisateavet madratsi hooldus.
Pese padjad
Padjad kuhjuvad bakterid ja õlid, mis võivad mõjutada teie nahka ja heaolu une ajal. Pese neid sooja veega pesumasinas, eelistatavalt kaks korraga. Lisage niiskuse eemaldamiseks täiendav tsentrifuugimistsükkel ja kuivatage need madalal kuumusel kuivatuspallide või sokidesse mähitud tennisepallidega, et need kohevaks jääksid.
Vaakum voodi all
Voodialune ala on üks magamistoa nurkadest, kuhu seda kõige rohkem koguneb. Polvo. Kasutage tolmuimejat, et puhastada põhjalikult, pöörates erilist tähelepanu nurkadele ja servadele. Lõpetage see ülesanne puhastamiseks niiske lapiga põrandaliistud ja voodiraam. See lihtne harjumus võib oluliselt parandada ruumi õhukvaliteeti.
Hoidke tolmu eemal
Sisaldab kaitsmeid madrats ja padi, mis on hüpoallergeensed. Need tarvikud hoiavad allergeenid eemal ja kaitsevad voodit õlide ja nahakreemide eest. Samuti puhastage regulaarselt öökappe, riiuleid ja elektroonikaseadmeid, kuna need on tavaliselt soojusmagnetid. Polvo.
Vahetage ja peske voodipesu sageli
Veedame kolmandiku oma elust voodis, seega on ülioluline seda säilitada puhas. Peske linu, padjapüüre ja tekke vähemalt kord nädalas, et vältida higi, surnud rakkude ja tolmulestade kogunemist. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks kasutage pehmeid pesuvahendeid.
Täiendavad üksikasjad paremaks puhkuseks
Tuulutage tuba
Akende avamine vähemalt 10 minutit päevas aitab uuendada õhku ja kõrvaldada öö jooksul kogunenud niiskust. See aitab vältida ka selle arengut moho ja bakterid.
Kõrvaldage elektroonilised seadmed
Vältige oma mobiiltelefoni või mõne muu elektroonilise seadme hoidmist voodi lähedal. Need mitte ainult ei sega tähelepanu, vaid ka kiirgavad sinine valgus, mis võib häirida unehormooni melatoniini tootmist.
Vähendage segadust
Organiseeritud ruum edastab rahulik ja soodustab lõõgastumist. Võtke iga päev mõni minut, et korjata valesti paigutatud riideid ja esemeid. Tee järjekord harjumus ja märkad, kuidas su puhkus paraneb.
Kontrollige valgustust ja temperatuuri
Kasutage pimendavaid kardinaid, et välisvalgus ei segaks teie und. Mugavamaks puhkuseks hoidke ka toatemperatuuri 18–22 kraadi vahel.
Kaasake looduse puudutus
Õhku puhastavate taimede, nagu Pothos või Sansevieria, kaasamine võib oluliselt parandada õhukvaliteeti ja lisada keskkonnale värskust. Vaadake seda juhendit aadressil parimad taimed teie koju.
Muutke magamistuba puhtaks, organiseeritud ja segadusevabaks ruumiks. segajad See võib teie ööde kvaliteeti muuta. Neid näpunäiteid on lihtne rakendada ja need aitavad teil luua a pühamu ideaalne puhkus. Sea oma heaolu esikohale ja hakake nautima tõeliselt kosutavat und.