Menstruatsioon, see miljonite naiste igakuine truu kaaslane, ei ole alati nautinud väärilist mõistmist ja aktsepteerimist. Kuigi inimkond on menstruaaltsükli normaliseerimisel ja mõistmisel edusamme teinud, on see sageli endiselt seotud tabud y desinformatsioon. Õnneks on selliseid algatusi nagu menstruaaltsükli perioodiline tabel mis käsitlevad seda teemat lõbusast, visuaalsest ja harivast vaatenurgast.
Mis on menstruaaltsükli perioodiline tabel?
La menstruaaltsükli perioodiline tabel on geniaalne visuaalne esitus, mis on loodud kujutlusvõimelise veebi abil Ma südamekaos, mis illustreerib huumori ja värviga naiste menstruaaltsükli erinevaid tahke. See konkreetne versioon, mis on inspireeritud kuulsast perioodilisest elementide tabelist, korraldab menstruatsiooniga seotud terminid kindlatesse veergudesse ja kategooriatesse, pakkudes teemale täiesti uuenduslikku vaatenurka.
Kogu tabelist leiame termineid, mis ulatuvad füüsilistest reaktsioonidest nagu "turse" o "krambid", isegi kultuurielemendid nagu "šokolaad" y "naiste hügieenitooted". Näputäie sarkasmi ja paraja annuse loovusega on see tahvel suutnud köita nii professionaalide kui ka laiema avalikkuse tähelepanu.
Natuke ajalugu: projekti päritolu
Kaubanime all Ma Südame sisikond, on see platvorm spetsialiseerunud siseorganite tähistamisele toodete ja disainilahenduste kaudu, mis ühendavad haridust ja meelelahutust. Projekti menstruaaltsükli perioodiline tabel ilmub selle mängulise lähenemise laiendusena, mille eesmärk on tähistada üht kõige loomulikumat protsessi naise elus.
See, mis sai alguse 2005. aastal orelikujuliste topiste veebipoest, arenes peagi välja mitmekesiseks esemete, tarvikute ja graafiliste materjalide komplektiks, mis tähistavad inimkeha erinevaid aspekte. Tema kujundused, mis hõlmavad seda tabelit, on loodud silmatorkava huumorimeelega, mis on vallutanud tuhandeid järgijaid üle maailma.
Menstruaaltsükkel: väljaspool tabusid
Menstruaaltsükkel on füsioloogiliste muutuste kogum, mida naise keha kogeb regulaarselt, eesmärgiga valmistada seda ette võimalikuks raseduseks. Selle faaside ja iseärasuste mõistmine on oluline mitte ainult müüte kummutada, aga ka jaoks parandada elukvaliteeti "nendel päevadel".
Naistele, kes otsivad praktilisemat lähenemist, on olemas kavandatud rakendused menstruaaltsükli jälgimiseks ja selle mõistmise parandamiseks. Võite isegi süveneda sellesse, kuidas teie keha kohaneb tsükli iga etapiga, külastades meie artiklit Spetsiifiline dieet menstruaaltsükli ajal.
Menstruaaltsükli peamised faasid
Keskmine menstruaaltsükkel kestab 28 päeva, mis on jagatud mitmeks faasiks, mis kajastavad nii hormonaalseid kui ka füüsilisi muutusi:
- Menstruatsioonifaas: See on tsükli algus, mida iseloomustab Sangrado endomeetriumi koorumise tõttu.
- Follikulaarne faas: Munasarjad hakkavad munarakku küpsema, millega kaasneb selle suurenemine östrogeeni taset.
- Ovulatsioon: Umbes 14. päeval vabaneb munarakk munajuhadesse. See on aeg selleks suurenenud viljakus.
- Luteaalfaas: Kui viljastumist ei toimu, langeb progesterooni tase ja endomeetrium valmistub viljastumiseks. menstruatsioon.
Kuidas kasutada perioodilise tabeli teavet
Lisaks hariduslikule ressursile on menstruaaltsükli perioodiline tabel aitab teil tuvastada mustreid ja sümptomeid, mida kogete igas faasis. See mitte ainult ei paranda teie suhet oma kehaga, vaid avab ka ukse tervislikumatele dialoogidele tervisega seotud teemadel. menstruaaltsükli heaolu.
Kui teil tekib tsükli ajal tõsine ebamugavustunne, nt intensiivsed krambid o äärmuslikud hormonaalsed muutused, kutsume teid tutvuma meie artiklitega Premenstruaalne sündroom ja kui on vaja menstruatsioonikrampide pärast arsti juurde minna.
Positiivne suhe menstruaaltsükliga
Kuigi ajalooliselt on paljudes kultuurides vaadatud menstruatsiooni kahtlustavalt, tuletavad sellised algatused nagu see perioodilisustabel meile meelde, et see võib olla ka mõjuvõimu suurendamine y õppimine. Võti on aktsepteerida menstruaaltsüklit kui loomulikku protsessi ja otsida vahendeid, mis hõlbustavad selle mõistmist ja juhtimist.
Lõpuks, kui soovite lisada oma isiklikule ruumile huumorit ja värvi, menstruaaltsükli perioodiline tabel See on täiuslik täiendus. Saate selle PDF-vormingus alla laadida ametlikult veebisaidilt Ma Südame sisikond ja nautige selle loomingulise tööga oma vannituba või mis tahes kodunurka kaunistades.